Respira Ioga a la gespa

CURSOS IOGUES A LA GESPA

- IOGA I FELDENKRAIS SUAU: Dies: 6, 13, 20 i 27 de juliol de 18.30 a 19.30 h, als jardins de l'Ajuntament.
Ioga per recuperar mobilitat i cuidar les articulacions, per respirar millor, per aprendre a millorar el mal d’esquena.
Imparteixen: Elisabet Soler (professora de ioga i ioga terapèutic) i Raquel Jufré (professora de Feldenkrais i psicomotricista).

- HATHA IOGA: Dies: 6, 13, 20 i 27 de juliol de 20 a 21 h, als jardins de l'Ajuntament.
Per persones de mitjana edat, que practiquen ioga o caminen i es belluguen habitualment.
Imparteix: Elisabet Soler.

- VINYASA IOGA: Dies: 7, 14, 21 i 28 de juliol de 20 a 21 h, als jardins de l'Ajuntament.
Ioga intens i dinàmic: Pel jovent i per persones que fan esport habitualment, sense lesions, i habituades i/o interessades en conèixer un ioga més dinàmic. En el Vinyasa ioga es sincronitzen el moviment amb la respiració, enllaçant postures (asanes) de manera fluïda.

Imparteix: Agda Sobrino (professora de Vinyasa, Asthanga, Hatha i Yin ioga).

TALLERS MONOGRÀFICS IOGA A LA GESPA

- IOGA EN FAMÍLIA: PER A PARES (O AVIS) I FILLS: 10 de juliol de 18.30 a 20 h, als jardins de l’Ajuntament de Gurb.
El ioga s’utilitza com a eina en un taller lúdic on l’objectiu és gaudir de la relació a través del ioga. Ens estirem, respirem, relaxem i experimentarem amb alguns exercicis per fer plegats.
Imparteix: Paloma Gómez Urrútia (professora de Hatha ioga, ioga per embarassades i nens, pedagoga).

- SOM MÉS DEL QUE MENGEM: 17 de juliol de 18.30 a 20 h, als jardins de l’Ajuntament de Gurb.
Som més del que mengem, perquè la nutrició no és el plat de menjar que ens posem al davant en sí, sinó que és el context que l’acompanya: com ho hem preparat? Quin era el nostre estat d’ànim quan ho preparàvem? Ens ho menjarem acompanyats?
Tot aquest conjunt de decisions prèvies al que estic menjant, molts cops passen desapercebudes. I realment són aquestes les que marquen els nostres hàbits dietètics i la clau per al canvi en la nostra nutrició.
Imparteix: Cristina Prats Cardona (nutricionista). 

• Els cursos tenen un aforament de 15 places per sessió i els tallers monogràfics tenen un aforament de 25 places per taller.
• Sessions gratuïtes.
• Inscripcions telemàtiques : Formulari d'inscripció
• Inscripcions presencials a l’Ajuntament de Gurb de 8 a 15 h fins el 3 de juliol o fins esgotar places.

Per a més informació trucar a l’Ajuntament de Gurb, al 938 860 166.

• Accés per rigorós ordre d’inscripció.
• Accés prioritari per les persones empadronades a Gurb.
• Material: Roba i calçat còmode, estora, manta i coixí.
• És necessari arribar 5 minuts abans de començar la sessió